sábado, fevereiro 20, 2010

Dieta a partir de 20/02/10

Hoje às 8 lá estava eu para as análises.
Despachei-me às 9.25 e fui tentar a sorte com a consulta de dietética que estava marcada para as 16.

A Dra. estava lá e disse que me atendia logo pudesse.

Fui a correr comer e acabei por ser chamada pelas 10.30.
Adorei a médica e a dieta.

Como em Dezembro decidi perder peso (e consegui cerca de 1,5kg) aumentei o número de refeições, o consumo de água e o exercício físico.
Basicamente vou continuar a fazer o mesmo...mas mais....

- cortar refrigerantes
- cortar açúcar, não comer sobremesas doces e no leite meter adoçante
- aumentar o exercício físico para 5 horas semanais (estava a fazer cerca de 3,5 por semana)
- continuar com o mesmo número de refeições ou aumentar e fazer ceia (pode ser só chá, mas já permite aumentar ingestão de água)
- aumentar a água de 1,5l para 2l

E ver se perco 4kilos em dois meses (mas o ideal seria 6kilos)... já lhe disse que perdi dois num mês mas que no 2º mês não perdi nada e ela acha que tem a ver com os "erros" alimentares que ainda faço.
Mas não me vai meter em dieta rigorosa para que eu não desista já e para que o organismo se comece a preparar para a gravidez;)

Volto lá no dia da consulta com a psicóloga porque assim evito andar para trás e para a frente.

Saí de lá convencida que vou conseguir, batam-me se me baldar (excepção feita com os lanches de bolo de chocolate)...lolol

terça-feira, fevereiro 16, 2010

Início de 2010

Bom ano.

É verdade este é o primeiro post do ano.

Não tenho tido muito trabalho, mas quando não se tem o que dizer vamos adiando adiando, e quando damos por ela até já podíamos ter escrito uns quantos posts tivesse a preguiça permitido.

A passagem de ano foi mais uma vez em casa, mas desta vez com outros “rituais” quebrando aqueles que seguíamos desde 2004.
Costumo brincar e dizer que a infertilidade é apenas mais um problema, e de facto os últimos anitos têm sido complicados a todos os níveis.
Se por um lado cá estamos e mais fortes e mais unidos, por outro lado já merecíamos algumas tréguas.

No dia em que escrevi o último post ouvi um astrólogo dizer que 2010 era o ano do escorpião e do touro. Ora lá por casa somos dois touros por isso o ano apresentou-se cheio de promessas, principalmente para o maridinho cujo decanato ainda é mais benéfico que o meu.
As palavras do astrólogo foram: tudo aquilo em que investirem dará fruto.
Existe lá melhor promessa?

Entretanto soube que o meu chefe está para reformar-se e agora fica a questão de saber quem o irá substituir ou se iremos depender directamente dos serviços de Lisboa.

Em 2009 estive para me candidatar para um curso e eis que com o facto de andar em baixo de forma, e ainda ir fazer tratamento ter decidido adiar.
Este ano inscrevi-me e consegui, fiquei com uma bela nota.
No entanto, decidiram que nenhum dos funcionários poderia frequentar o curso…as motivações ainda estou para saber. Faz hoje uma semana (véspera do início do curso) que soube que não podia fazer o curso.

A consulta de dia 04 foi estranha, começou por dizer que não ia poder fazer tratamento lá para depois dizer que posso fazer um.
Até lá terei de fazer:

- análises às infecto-contagiosas para os dois
- análises do 3º dia
- consulta com a psicóloga
- consulta para mim com dietista. Marido irá continuar com a que já tem no nutricionista e os dois temos que perder peso.


Quando tivermos o resultado das análises, e das consultas teremos nova consulta com ela.
Aí será marcado espermograma e histeroscopia.

Que o ano de promessas venha a dar muitos frutos, mas para já o 1º projecto em que decidi meter-me caiu por terra e o ânimo dos 1ºs dias do ano já não é o mesmo.


Este fds tive a minha mãe connosco e foi curioso ver como mantemos a mesma intimidade apesar da distância.

Foi também curioso ver onde estava há 6 anos atrás (fui pedida oficialmente em casamento no dia 14 de Fevereiro) e como naquela altura nunca imaginei como a minha vida ia ter tanta volta...lol